na dlugo

to wy wszyscy chyba sie nie znacie po tym białku i mecie przyszło mi w bicu 2 cm a na klate prawie 10 kg!!!! i nie długo zaczne drugi cykl!

Przez wakacje postanowiłem zakupić thermospeed długo podejmujesz decyzje... widziałem efekty kupiłem drugi. I tak straciłem 18 kg, straciłeś 18 kg nie na thermo speedach, tylko albo restrykcyjną dietą, albo aerobami... Suple jakie teraz stosuje to izolat białka i hmb Kup następnym razem jakies tansze białko i dobrze przemysl zakup HMB

możesz robić całe życie, zalezy od celu i wyglądu, trening ciagnij tak dlugo jak czujesz , że wchodzi, potem zmień na inny. tyle. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-12-28 09:45:54

Matrix89 mozna cwiczyc dlugo, miec osiagniecia i wciaz sie dowiadywac czegos nowego. Wlasnie dobrze ze sie dopytuje i radzi. Ja tez w ciągu ostatniego czasu jak jestem na SFD dowiedzialem sie mnostwa nowych rzeczy o ktorych albo nie mailem pojecia albo calkiem je przekrecałem. Cóż, taki lajf ;) Poza tym nie ma powodu zeby kolo wrzucał nie swoje [...]

Jak dlugo mozna ciagnac taki cykl? I jak bd wygladal odblok bo chcialbym zakupic juz wszystmo na pct tylko nie wiem jskie dawki i co dokladnie czy hcg i nolvadex wystarczy czy dodac jeszcze clomid?

Czy to jest odpowiednie: http://www.sfd.pl/Aeroby_na_brzuch_przed_%C4%87wiczeniem_czy_po_-t93116-s2.html: "Trenuj brzuch 3-4 x tyg(nigdy 2 x pod rząd), krótko i intensywnie-bez obciążeń. " Zauważyłem że 6 zajmuje długo czasu... Do grudnia mam oddać pracę inżynierką i tu tez jest problem I jeszcze ktoś pisał o skakance tu na forum [...]

ja tam mało komu odradzam ale tym razem ZA WCZEŚNIE BRATKU! zdecydowanie. przeczytaj ten post bo to podobna tematyka http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=76969 i nie wkurzaj się bo tu nikt nie chce ci zrobić na złość. koks wtedy ma sens jak ćwiczysz długo, spróbowałeś róznych metod treningu, sporo osiągnęłeś i chcesz osiągnąć jeszcze trochę [...]

miał farta, może i ma talent, ale póki co nie jest kandydatem na mistrza w przyszłości i długo jeszcze nie będzie Zmieniony przez - Pippo w dniu 2010-11-06 21:43:34

Jak dlugo cwiczysz ? Jezeli to poczatki to normalny jest skok sily na poczatku, pozniej sila rosnie znacznie wolniej.

wydajemi sie sporo jem sniadanko codzienne to przynajmniej 500 dag białego sera, obiad to miesiwa na przemian z makaronami, nie używam juz prawie soli a posiłki staram sie komponowac mega energetycznie, nawet zmniejszyłem ilośc biegów długo dystansowaych do 1 w tygodniu, gdyż chce przytyć qrde, ale skoro mam juz to wino to chciałbym je zjeść:], [...]

Tak długi interwał to nie interwał wykonany na maksymelnym temopie, organizm nie jest w stanie tak długo uutrzymywać wysoką intensywność

mhm mówisz że pomagają i chyba odstawie kawe bo za długo po niej jestem pobudzony i nie mg spac wieczorem a rano pierwszą rzecza jest kawa -,- właśnie papierosy czy one miały by na to też jakiś wpływ ?

To jak długo będziesz robił masę, zależy głównie od Ciebie. Mając to 67 kg, możesz robić np do 75kg, potem zrobić redukcję, lub pakować dalej, żeby było tych mięśni więcej - byle byś nie zalał się tłuszczem za bardzo (a jest on nieunikniony mając dietę wysokokaloryczną). Zależy czy chcesz wyglądać jak brad pitt z "fight clubu", Laazar Angelov czy [...]

aaa no to dlugo :) a technicznie to dzwigniesz czy czy tak troche cialem sie przyblizajac do modlitewnika??? ja jeszcze mam sporo pracy bo cwicze 2 lata...i raz na modlitewniku dzwigne 40kg ale nie z pelnego ruchu tylko z polowy do gory he :P

[...] Widzialem juz gorsze akcje, jednak wg mnie nie powinien go kopac od tylu w okolice glowy. Zreszta na sile mozna to podciagnac pod zlamanie zasad wg ktorych nie mozna uderzac w tyl glowy zawodnika upadajacego twarza do ziemi. Tutaj jednak byl bokiem i dostal obok glowy... ojj mozna by tak dlugo pieprzyc, ale chyba nie ma co tego ciagnac dalej.

Moze napisze dokladnie o co mi chodzi. Nie mam problemu z tkanka tluszczowam - wrecz przeciwnie (jestem etko, wiec nadal mimo tego ze robie juz dlugo mase mam zarysy miesni brzucha). 1) Co najlepiej od razu po treningu?? Banan czy 30-40 g glukozy?? Moze sprobuje troche tego i troche drugiego?? Jaka jest roznica i co jest lepsze i dlaczego? 2) [...]

Witaj! Mysle, ze tutaj duzo do powiedzenia bedzie mial czas ekspozycji na tgeo typu zabiegi zimnem. porownaj sobie jak dlugfo trwaja np lodowe kapiele, czy tez jak dlugo sportowcy przebywaja w kriokomorze, gdzie cialo globalnie poddane jest czynnikowi zimna. Takie lanie prysnzicem w jeden punkt na ciele mysle, ze nie bedzie mialo znaczacego [...]

Też chodziłem na K-1 ale nie długo bo trenowałem koło 40km od domu i przestałem. Moja rada: Ćwicz ćwicz i ćwicz a będzie dobrze;) jak chcesz mam creena trningu na tydzień co trunujesz w domu.. możesz się spytac trenera czy dobry;) I tak jak mówi kolega z góry słuchaj trenera;)

Wiadomo, że takie biedronówy to nie wytrzymują długo, bo ja taką piłkę dwa razy kopnę i schodzi powietrze, a potem pęcherz wychodzi na wierzch i po paru dniach jest po piłce, jak już kupować to konkretne piłki i buty

Kupuj sprzęt wysokiej klasy, to długo będzie Ci służył. P.S: Jeżeli będziesz grał na mało korozyjnych powierzchniach (trawa nie asfalt) to sprzęt nie będzie się tak niszczył. Zmieniony przez - Twilq w dniu 2006-05-26 16:17:35